Пер Тесч - Бодибилдинг для всех - скачать
Пер Тесч - Бодибилдинг для всехПравить
Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку.
Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.
Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу, за что получает 4 балла. До максимальной оценки книга не дотягивает в связи с узкой направленностью.
Вы можете скачать "Бодибилдинг для всех" с файлообменника:
Скачать: Пер Тесч - Бодибилдинг для всех