Определение физической работоспособности детей
Определение физической работоспособности детей школьного возрастаПравить
Оснащение: ступеньки или гимнастическая скамейка высотой 30 см, секундомер.
Ход работы
Для определения физической работоспособности детей чаще всего используют двухступенчатый тест (Апанасенко, 1985; Детская спортивная медицина, 1991; Круцевич, 1999; Мурза, 2001). Для этого испытуемый выполняет подъем на ступеньку высотой 30 см (можно использовать гимнастическую скамейку) в темпе 20 восхождений за 1 мин в течение 3 мин. По завершении работы в положении стоя подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Спустя 1 мин отдыха испытуемому дают вторую нагрузку: в течение 3 мин подъем на ступеньку высотой 30 см в темпе 30 восхождений за 1 мин. По завершении работы в положении стоя опять подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Используя данные таблицы 32, на горизонтальной линии находят цифру, соответствующую ЧСС после первой нагрузки, а на вертикальной — ЧСС, полученную после второй нагрузки. Место пересечения этих двух величин ЧСС дает определенный коэффициент, умножением которого на массу тела испытуемого (в кг) рассчитывают физическую работоспособность (в кгм-мин-1):
PWCm = Km,
где К — коэффициент, который находят по таблице на пересечении значений ЧСС после первой (Р1) и второй (Р2) нагрузок, т — масса тела.
Данные исследования сравнивают и делают выводы об уровне физической работоспособности.
Таблица 32 — Таблица для расчета физической работоспособности школьников
|
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |
|
20 |
20,80 |
25,80 |
40,80 | |||||||
|
21 |
17,40 |
19,60 |
24,00 |
37,20 | ||||||
|
22 |
15,36 |
16,50 |
18,40 |
22,20 |
33,60 | |||||
|
23 |
14,00 |
14,64 |
15,60 |
17,20 |
20,20 | |||||
|
24 |
13,03 |
13,40 |
13,92 |
14,70 |
16,00 |
18,60 | ||||
|
25 |
12,30 |
12,51 |
12,80 |
13,20 |
13,80 |
14,80 |
16,80 | |||
|
26 |
11,73 |
11,85 |
12,00 |
12,20 |
12,48 |
12,90 |
13,60 |
15,00 | ||
|
27 |
11,28 |
11,33 |
11,40 |
11,49 |
11,60 |
11,76 |
12,00 |
12,40 |
13,20 | |
|
28 |
10,93 |
10,85 |
10,97 |
11,00 |
11,04 |
11,10 |
11,20 |
11,40 | ||
|
29 |
10,53 |
10,50 |
10,46 |
10,40 |
10,32 |
10,20 |
10,00 | |||
|
30 |
10,13 |
10,05 |
9,94 |
9,80 |
9,60 |
9,30 | ||||
|
31 |
9,73 |
9,60 |
9,43 |
9,20 |
8,88 | |||||
|
32 |
9,33 |
9,15 |
8,91 |
8,60 |
Исследование особенностей физиологических процессов лиц пожилого возрастаПравить
Оснащение: секундомеры, прибор для регистрации АД, суховоздушный спирометр, оборудование для регистрации латентного времени двигательной реакции на световые раздражители (желательно компьютерная программа), электромиотонометр, пневмотахометр, оксигемометр.
Ход работы
В состоянии покоя у испытуемых лиц пожилого возраста определяют:
1. ЧСС дважды за 10 с с пересчетом на 1 мин.
2. АДсист., АДдиаст. и пульсовое давление.
3. Величину ЖЕЛ, объемы, составляющие ее, отношение резервного o6v ема выдоха к резервному объему вдоха.
4. Время задержки дыхания на вдохе и выдохе с одновременным оксиге-мометричним контролем.
5. Латентное время двигательной реакции на световые раздражители.
6. Реобазу и хронаксию на двух антагонистичных мышцах.
7. Твердость некоторых мышц конечностей и туловища (электромиотоно-метрия).
Далее испытуемые выполняют физические нагрузки — бег на месте в течение 15 с или в течение 1 мин в темпе соответственно 160 и 140 шагов за 1 мин. Можно использовать восхождение на ступеньку высотой 40 см (SOSO раз за 1 мин). После выполнения физической нагрузки проводят регистрацию тех же показателей. Полученные результаты всех испытуемых сравнивают сданными таблицы 33 и делают выводы о функциональных особенностях лиц пожилого возраста.
Таблица 33 — Допустимая предельная и максимальная (но недопустимая во время тестирования) ЧСС у людей разного возраста, уд мин-1
|
Возраст, лет |
ЧСС за 1 мин | |||
|
Допустимая предельная |
Максимальная | |||
|
Мужчины |
Женщины |
Мужчины |
Женщины | |
|
20—29 |
161 |
167 |
195 |
198 |
|
30—39 |
156 |
160 |
187 |
189 |
|
40—49 |
152 |
154 |
178 |
179 |
|
50—59 |
145 |
145 |
170 |
171 |
|
60 и более |
140 |
142 |
162 |
163 |