Думаю при сидячем образе жизни любой сахар вреден, но при активном, когда нет возможности часто есть, фруктоза подходит идеально. Ведь не закидывать же в себя две ложки сахара, который тут же поступит в кровь, активирует инсулин, тот подавит выделение ГР, потом появится голод и пошло поехало.. При физической активности ни в какой жир фруктоза не превратится а не спеша будет превращатся в глюкозу и равномерно подпитывать организм. Гейнеры вроде только на фруктозе делают.
- где вы видели гейнеры на фруктозе, в 90% случаев углеводной составляющей там является мальтодекстрин
Оглавление
| Заголовок ветки | Ответов | Последнее изменение |
|---|---|---|
| Вода тоже вредна? | 1 | 07:18, 20 апреля 2015 |