Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Обсуждение:Пятидневный сплит

Об этой стене

Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Пятидневный сплит/LQT Archive 1 on 2018-11-30.

Непонятный момент про 5-дневный сплит. День третий. Ноги

2
213.177.96.118 (обсуждениевклад)

Здравствуйте, у вас указано что в пятидневный сплит, в день когда делают ноги (пример 1) нужно делать мертвую становую тягу. Но насколько мне известно это упражнение для спины. Кроме того, в других статьях на этом ресурсе, так же указано что мертвая становая тяга предназначена для спины, а для прокачки ног выполняется тяга сумо. Где истина?

178.64.11.102 (обсуждениевклад)

Мёртвая тяга акцентировано влияет на спину и на (!) бицепс бедра

Ответ на «Непонятный момент про 5-дневный сплит. День третий. Ноги»
Нет старых тем
Вернуться на страницу «Пятидневный сплит».