Инозин (Inosine)
Содержание
Инозин (Inosine)Править
Инозин (Inosine) - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком рибозы (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи. Инозин является компонентом транспортной РНК.
Действие инозинаПравить
Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в транспортировке кислорода к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным клеткам. Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения АТФ во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения аэробных способностей. Однако, несмотря на рекламу, исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта; другие определили, что он даже ухудшает физическую работоспособность.
Нужен ли он вам?Править
Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных. Инозин полезен не только в бодибилдинге, но и для легкоатлетов, так как увеличивает способность переноса кровью кислорода, что очень важно в легкой атлетике. Стоит отметить недостаток доказательств, оправдывающих прием инозина.
Побочные эффектыПравить
Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках.
Спортивное питание с инозиномПравить
- MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series
- Controlled Labs White Flood
- Vitol Russian Bear 5000 Weight Gainer
- Universal Natural Sterol Complex
- Optimum Pre-Load Creatine Complex
- Animal Cuts от Universal Nutrition