Измерение обхватов
Источник: «Энциклопедия тестирований»
Автор: Владислав Занковец, Издательство: Спорт, 2016 г.
Измерение обхватовПравить
Обхватные размеры тела являются наиболее простым антропометрическим показателем. Производя измерения каждые несколько недель, можно эффективно контролировать изменения (увеличение или уменьшение) мышц в объёме[1]. В США данный метод рассматривается как дополнение к контролю силовых, скоростно-силовых способностей и мощности[1].
Методика измерения:
Испытуемый принимает естественную позу: пятки вместе, носки врозь, ноги выпрямлены, руки опущены. Исследователь накладывает сантиметровую ленту так, чтобы нулевое деление ленты находилось в поле зрения, и отмечает деление, приходящееся против нулевой отметки. Лента должна прилегать плотно к измеряемой части тела, но без вдавливания в кожу.
Обхват шеи — измеряется под щитовидным хрящом.
Обхват груди — лента проходит сзади под нижними углами лопаток, спереди у мужчин и детей — на уровне сосков, у женщин — по верхнему краю грудной железы. Обхват груди измеряется при трёх состояниях: глубоком вдохе, глубоком выдохе и в промежуточном состоянии.
Обхват живота — измеряется на уровне пупочной точки в момент паузы между вдохом и выдохом.
Обхват талии — сантиметровая лента накладывается на 5-6 см выше подвздошных гребней.
Обхват через ягодицы — лента проходит через наиболее выступающие области ягодиц.
Обхват бедра — исходное положение измеряемого: ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределён на обе ноги. Лента накладывается на бедро под ягодичной складкой.
Обхват голени — измеряется в месте наибольшего развития икроножной мышцы. Положение испытуемого такое же, как и при измерении обхвата бедра.
Обхват плеча в спокойном состоянии — измеряется в месте наибольшего развития мышц плеча. Рука свободно свисает, мышцы расслаблены.
Обхват напряжённого плеча — испытуемый поднимает руку в горизонтальное положение, сгибает её в локтевом суставе и максимально напрягает мышцы плеча. Измерение выполняется в наиболее широкой части плеча.
Обхват предплечья — измеряется в месте наибольшего развития мышц на свободно свисающей руке, мышцы расслаблены[2].
Измерение обхвата груди при глубоком вдохе и в промежуточном состоянии
Измерение обхвата живота
Измерение обхвата ягодиц
Измерение обхвата бедра
Измерение обхвата голени
Измерение обхвата плеча в спокойном состоянии
Измерение обхвата напряжённого плеча
Измерение обхвата предплечья
Масштабное исследование обхватов хоккеистов проведено Мартиросовым Э.Г. и его коллегами[2]. Результаты представлены в таблице:
Результаты измерения обхватов хоккеистов[2]
|
Показатель |
Количество испытуемых |
Среднее значение |
Стандартное отклонение |
|
Обхват грудной клетки, см |
64 |
100 |
3,6 |
|
Площадь поверхности тела, м2 |
64 |
1,97 |
0,11 |
|
Поперечный среднегрудинный диаметр грудной клетки, см |
64 |
30,2 |
3,1 |
|
Сагиттальный среднегрудинный диаметр грудной клетки, см |
64 |
21,2 |
1,0 |
|
Тазогребневый диаметр, см |
64 |
31,3 |
1,8 |
|
Обхват спокойного плеча, см |
64 |
32,3 |
2,1 |
|
Обхват напряженного плеча, см |
64 |
35,1 |
2,2 |
|
Обхват предплечья, см |
64 |
29,3 |
1,4 |
|
Обхват бедра, см |
64 |
61,1 |
2,8 |
|
Обхват голени, см |
64 |
39 |
2,1 |