ИФР-1
Содержание
Инсулиноподобный фактор роста 1Править
С самого момента своего появления синтетический ИФР-1 вызвал массу споров -как в среде теоретиков, к коим относятся работники науки, так и среди практиков, большую часть которых составляют спортсмены. Фактически, повторяется история с гормоном роста: бодилидеры начали применять этот гормон, как только он появился в середине 80-х годов прошлого столетия, не разобравшись толком, какие преимущества сулит его применение и как именно его стоит применять. То, что применение ИФР-1 сулит выгоды - и немалые - факт, который оспорить трудно. Но эти выгоды можно извлечь, если знать для чего и - самое главное - как этот препарат применять. Вот в этом мы и попытаемся разобраться.
То, о чем вы еще не читалиПравить
Но вначале несколько фактов, которые вы вряд ли знаете. Вот, например: ИФР-1 благотворно сказывается на росте мышц -общеизвестный факт. Но ведь сердце -тоже мышца. Так что, и на работе сердца этот фактор роста должен сказываться положительно? Оказывается, да - ИФР-1 действительно приводит в порядок наш, с годами изрядно поизносившийся, «пламенный мотор». Делает ему, так сказать, капремонт. Кстати, и содержание в крови липопротеидов низкой плотности ИФР-1 уменьшает, что также благотворно сказывается на работе сердца. Что еще? Ну, например, то, что наш «инсулиноподобный» резко повышает усвояемость организмом глюкозамина и хондроитина. То есть, если уж вы решились подлечить суставы, то принимайте биодобавки с глюкозамином и хондроитином на фоне инъекций ИФР-1. Так оно вернее будет. Наконец, инсулиноподобный фактор роста способствует регенерации нервной ткани, что позволит вам быстрее восстанавливаться после перенесенных нагрузок, а мышцам - острее реагировать на внешнее воздействие, коим является тренинг с отягощениями.
Что говорят исследованияПравить
Практически все исследования, касающиеся ИФР-1 проводились на таких милых созданиях, как лабораторные крысы. Конечно, переносить их результаты на людей безоговорочно не получится, но это не повод, чтобы эти результаты не привести. Тем более, что они не просто интересны, а интересны необычайно.
Так, в ходе одного исследования оказалось, что те крысы, которые получали инъекции ИФР-1, но не занимались физическими упражнениями (естественно, крысы не посещают тренажерный зал, а бегают в колесе либо таскают на себе небольшие грузы), достигли большей прибавки в мышечной массе, нежели те, которые «тренировались», но инъекций инсулиноподобного фактора роста за номером один были лишены. В ходе того же исследования выяснилось, что результаты, полученные с помощью ИФР-1, держались несколько месяцев (если учесть, что лабораторные крысы живут не более трех с половиной лет, то для них это очень много), в то время, как лишенные «тренинга» крысы теряли свои достижения очень быстро.
Наконец, оказалось, что мышцы старой 27-месячной крысы, которая в молодости получала инъекции ИФР-1, практически не были подвержены возрастным изменениям. То есть, инсулиноподобный фактор роста обеспечивает не только сиюминутный эффект, но является неплохим «вложением» на остаток жизни. Теперь осталось выяснить только одно: как же, все-таки, добиться от него наибольшего эффекта не только для крыс, но и для нас с вами - для людей. Вот этим мы сейчас и займемся вплотную.
Факторы, которые необходимо учитыватьПравить
Регулярные инъекции ИФР-1 могут подавить секрецию организмом собственного гормона роста. Во всяком случае, для подавления секреции эндогенного соматотропина в медицине используют именно этот способ.
ПОЭТОМУ ЛИБО ВО ВРЕМЯ, ЛИБО ПОСЛЕ «КУРСА» ИФР-1 НЕОБХОДИМО ПРИМЕНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН, КОТОРЫЙ СЕКРЕЦИЮ ОРГАНИЗМОМ ГОРМОНА РОСТА СПОСОБЕН ВОССТАНОВИТЬ.
ИФР-1 снижает проницаемость мембран для глюкозы. Что касается рецепторов, то ИФР-1 присоединяется к двум их типам -рецепторы ИФР-1 (IGF1R) и рецепторы инсулина (последние он активирует в 10 раз слабее, чем собственно инсулин). С присоединением к последним связано свойство ИФР-1 вызывать гипогликемию.
ЕСЛИ РЕЦЕПТОРЫ ИНСУЛИНА БУДУТ АКТИВИРОВАНЫ СОБСТВЕННО ИНСУЛИНОМ, ИФР-1 БУДЕТ РАБОТАТЬ ТОЛЬКО НА СИНТЕЗ ПРОТЕИНА (РОСТ МЫШЦ).
С этим связана необходимость использования инсулина при системных инъекциях ИФР-1 (см. ниже).
Цинк играет ключевую роль в активации ИФР-1, повышает уровень общего и свободного ИФР-1 в плазме крови.
ПОЭТОМУ ПРИЕМ ДОБАВОК, СОДЕРЖАЩИХ ЦИНК (ТОЙ ЖЕ ZMA), СТАНОВИТСЯ НЕОБХОДИМОСТЬЮ ВО ВРЕМЯ «КУРСА» ИФР-1.
Регулярные инъекции ИФР-1 довольно быстро приводят к даунрегуляции специфических рецепторов этого фактора роста, поэтому обычно в медицинской практике пользуются следующими протоколами: инъекции производятся 3-4 раза в неделю инъекции производятся на протяжении 5-7 дней, после чего следует такой же по длительности перерыв
ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИСЬ НА ПРИМЕНЕНИЕ ИФР-1,ТО ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОДНОГО ИЗ ЭТИХ ПРОТОКОЛОВ.
Способность ИФР-1 снижать проницаемость клеточных мембран для глюкозы не уменьшается с течением времени.
СООТВЕТСТВЕННО, В ДНИ БЕЗ ИФР-1 НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ УГЛЕВОДНУЮ «ЗАГРУЗКУ».
У вегетарианцев уровень ИФР-1 в организме существенно понижен. Именно им, а также тем, кто не.употребляет в пищу молоко и молочные продукты, «курс» ИФР-1 принесет наибольшую пользу.
ПротоколПравить
ДозировкаПравить
Оптимальная суточная доза ИФР-1 составляет примерно 1 мкг на кило собственного веса спортсмена. Большинство практиков, добившихся результатов с ИФР-1, рекомендуют дозировку именно в 80-120 мкг в сутки. Но можно остановиться на дозе в 100 мкг/сутки, что весьма удобно, потому как именно столько содержится в одном флаконе. Для спортсменов весом от 80 до 120 кг это вполне приемлемо.
Периодичность инъекцийПравить
В дни тренировок. То есть, для подавляющего большинства посетителей тренажерных залов это будет означать как раз 3-4 дня в неделю.
Место осуществления инъекцийПравить
Если мы ставим задачу добиться роста мышц, то инъекции ИФР-1 в теории должны осуществляться только локально и только в рабочую мышцу. На практике же лучше проводить системные инъекции (в жировую складку на животе) в дни тренинга больших мышечных групп (ноги, грудь / спина), и локальные - в дни тренинга малых.
СИСТЕМНЫЕ ИНЪЕКЦИИ ПРИНЕСУТ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ТЕМ, КТО ОСНОВНОЙ СВОЕЙ ЗАДАЧЕЙ ВИДИТ РОСТ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ.
Системные инъекции разбиваются на 3 «захода»: 40 мкг утром, 20 мкг перед тренировкой и 40 мкг через час после нее. Системные инъекции осуществляются (кроме последней) на фоне инъекций инсулина (см. ниже). Локальные инъекции - 100 мкг, разбитые на равные части, в каждую из рабочих мышц (в случае тренинга плеч -по 50 мкг в каждую среднюю дельту, в случае тренинга рук - по 25 мкг в оба бицепса и оба трицепса). Инъекции осуществляются через час после окончания тренировки.
Сопутствующие препаратыПравить
Метформин и кленбутерол принимаются примерно за час до начала тренировки. Метформин тормозит всасывание глюкозы в ЖКТ, снижает глюконеогенез в печени (глюконеогенез имеет место во время голодовки либо интенсивного тренинга), осуществляет апрегуляцию рецепторов инсулина в клетках мышц. Кленбутерол в дозировке 160-240 мкг способствует повышенной травматизации мышечных волокон, что нам, в данном случае, весьма пригодится. Инсулин - инъекции этого гормона, небольшие по объему (8-12 ME) осуществляются примерно за 20-30 минут до системной (под кожу) инъекции ИФР-1. Инъекции инсулина можно осуществлять и в дни, когда ИФР-1 не будет применяться - для скорейшего восстановления гликогена в мышцах. Из препаратов, относящихся к группе андрогенов и анаболических стероидов, можно выделить станозолол - он является едва ли не единственным препаратом, который способен взаимодействовать с андрогенными рецепторами на микросомальном уровне, и, конечно же, тестостерон. Те, кто особо озабочен ростом силовых показателей, могут добавить в эту «кашу» тренболон и/или флюоксиместерон, если последний удастся достать и если его выдержит ваш кошелек. Как вариант -флюоксиместерон можно заменить оралтуринаболом (опять же, если этот препарат удастся достать, и если вы будете уверены в его качестве). Впрочем, вполне можно отказаться от практически всего вышеперечисленного, оставив лишь инсулин (лучше с метформином) и тестостерон. О том, зачем нужен последний, было сказано выше. Равно, как и о необходимости приема добавок, содержащих цинк.
Режим питания и тренировокПравить
Если говорить о питании, то в дни инъекций ИФР-1 стоит повысить содержание белка в рационе, а в дни без ИФР-1 сделать основной упор на углеводах (нам необходимо будет восстановить запасы гликогена в мышцах), несколько сократив употребление белка. И в те, и в другие дни в качестве добавки желательно использовать креатин. Тренинг. На том, который направлен на рост силовых показателей, останавливаться не будем, поговорим о том, что подойдет более всего для роста массы. Пока есть все основания полагать, что наилучшим выбором здесь будет тип тренинга, направленный на максимальную травматизацию мышечных волокон. С моей точки зрения, оправданным можно считать применение «пампинга» - он резко усилит кровоток и активизирует доставку «по месту назначения» не только самого ^ ИФР-1, но и таких питательных веществ, как аминокислоты. Впрочем, здесь еще нужны дополнительные исследования.
Чего можно ожидать в реальностиПравить
Вопреки утверждениям некоторых «специалистов», для того, чтобы во всей полноте ощутить действие инсулиноподобного фактора роста, не обязательно ждать целый месяц, а то и два. Уже первые инъекции дают результат, хотя для того, чтобы этот результат можно было назвать видимым, таких инъекций должно быть хотя бы 4-5. Системные инъекции по действенности оказались не хуже локальных, хотя большинство специалистов настаивает на примате именно локальных инъекций. Во всяком случае, вес рос - пусть и незначительно, но все же - даже на фоне совместного использования «клена» с метформином. Локальные инъекции
прибавки в весе не давали - все же, они осуществлялись в те группы мышц, доля которых в общей мышечной массе достаточно невелика, но позволяли добиваться достаточно ощутимого роста целевой мышцы (группы мышц).
Чего еще можно ожидать? Например, достаточно быстрого заживления травм. Особенно явно выраженным эффект для суставов оказался на фоне применения препарата «Терафлекс» (глюкозамин с хондроитином). А спортсменам в возрасте, к которым себя относит и автор этих строк, ИФР-1 позволит тренироваться чаще за счет повышения способности к восстановлению, изрядно порастраченной на длинном жизненном пути, а также нормализует работу сердца и снизит артериальное давление.
И ВСЕ ЖЕ, ВСЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ПРОЧЛИ В ЭТОЙ СТАТЬЕ, МОЖНО НАЗВАТЬ ЛИШЬ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫМИ ВЫВОДАМИ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ БУДУТ СДЕЛАНЫ СОВСЕМ СКОРО, ДУМАЮ, МЫ ОПУБЛИКУЕМ ИХ УЖЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ НАШЕГО ЖУРНАЛА. НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Чем ИФР-1 отличается от гормона ростаПравить
Этот врез дан для тех, кто никогда в жизни не использовал ИФР-1, но знаком с гормоном роста не на словах, а на деле. Что лучше? Знаете, этот вопрос сродни того, который часто задают ребенку: «Кого ты больше любишь - маму или папу?» Каждый хорош по-своему, и может применяться совершенно независимо от другого.
Преимуществом гормона роста является то, что он инициирует процесс синтеза ИФР-1 самим организмом - как правило, даунрегуляции специфических рецепторов ИФР-1 в данном случае не происходит даже при длительном применении синтетического соматотропина. Кроме того, гормон роста и сам по себе активирует специфические рецепторы в жировой ткани, что способствует сжиганию жира; ИФР-1 свойствами жиросжигателя не обладает. К преимуществам эндогенного ИФР-1 можно отнести то, что при правильном применении он в значительно большей степени способствует приросту «сухой» мышечной массы. ИФР-1 способствует значительному росту силовых показателей, чего гормон роста сам по себе делать не умеет. ИФР-1 можно применять местно, провоцируя локальный рост мышц. Наконец, эффект от применения ИФР-1 сохраняется гораздо дольше после окончания инъекций. Все эти различия мы свели в таблицу. Все это касается применения и гормона роста, и ИФР-1 «соло». А что, если их применять вместе? Действительно, гормон роста довольно существенно продлевает период полужизни ИФР-1. Но оказывается, что увеличение периода полужизни в данном случае идет не совсем во благо. В случае совместного применения ИФР-1 и гормона роста мышцы очень быстро лишаются гликогена, восстановить который удастся только по окончанию «курса» «ИФР-1 + ГР», да и то далеко не сразу. Виной тому снижение проницаемости клеточных мембран для глюкозы под воздействием ИФР-1, которое удлиненный период полужизни последнего лишь усугубляет, а также снижение активности инсулина под воздействием гормона роста.
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, СОВМЕСТНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ИФР-1 И ГОРМОНА РОСТА ОПРАВДАНО ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ, КОГДА ВАМ НАДО БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСТАТКОВ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ИЛИ ПОДДЕРЖАТЬ ФОРМУ 1-2 НЕДЕЛИ МЕЖДУ ТУРНИРАМИ, НА ФОНЕ ЛИШЬ ЛЕГКОГО- М ПОДДЕРЖИВАЮЩЕГО - ТРЕНИНГА С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ИЛИ ПОЛНОГО ЕГО ОТСУТСТВИЯ.
Впрочем, если вы используете ИФР-1 исключительно локально после тренировки, то инъекции гормона роста рано утром и перед сном можно считать оправданными.
Оказалось, что мышцы старой 27-месячной крысы, которая в молодости получала инъекции ИФР-1, практически не были подвержены возрастным изменениям. То есть, инсулинолодобный фактор роста обеспечивает не только сиюминутный эффект, но является неплохим «вложением» на остаток жизни
Знакомтесь: ДиналанПравить
В странах постсоветского пространства - да и практически во всем мире -самым распространенным препаратом, содержащим в качестве действующего вещества IGF-1 Long R3, был «Игтропин» производства китайской GenSci. Той самой которая выпускает гормон роста «Джинтропин». Но в настоящее время выпуск «Игтропина» прекращен. Все это было бы весьма грустно, и статьи, касающиеся ИФР-1, вызывали исключительно теоретический интерес, если бы на смену «Игтропину» в настоящее время не пришел такой препарат, как «Диналан» (Dynalan). «Диналан» производится компанией Dynamic Development Laboratories Co., Ltd. на мощностях иранской компании «Дарупахш» и выпускается во флаконах, в каждом из которых находится 100 мкг инсулиноподобного фактора роста. В ставшей уже традиционной для компании Dynamic упаковке содержится 25 флаконов.
«Диналан» на сегодняшний день является ЕДИНСТВЕННЫМ ПРОВЕРЕННЫМ ПРЕПАРАТОМ, содержащим в качестве действующего вещества IGF-1 Long R3. Все остальное, периодически появляющееся на нашем рынке, можно охарактеризовать одним словом -пустышка.
Что важно для спортсменовПравить
- ИФР-1 СПОСОБСТВУЕТ БЫСТРЕЙШЕМУ ЗАЖИВЛЕНИЮ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН И,
СООТВЕТСТВЕННО, УСКОРЯЕТ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ.
- ИФР-1 УСКОРЯЕТ ДОСТАВКУ АМИНОКИСЛОТ К МЫШЕЧНЫМ ВОЛОКНАМ И ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕСС РАСПАДА БЕЛКОВ (КАТАБОЛИЗМ).
- ИФР-1 ОТВЕЧАЕТ ЗА ГИПЕРПЛАЗИЮ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН.
- ИФР-1 СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ.
- ИФР-1 ЯВЛЯЕТСЯ ДОПИНГОМ, КОТОРЫЙ НЕВОЗМОЖНО ОБНАРУЖИТЬ с ПОМОЩЬЮ ПРОЦЕДУРЫ ДОПИНГ-КОНТРОЛЯ.
Источник Железный мир №2
ПредупреждениеПравить
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.