Джо Вейдер - Система строительства тела - скачать
Джо Вейдер - Система строительства телаПравить
Джо Вейдер: Система строительства тела. Издательство Москва: Физкультура и спорт. Книга выпущена в 1992 году, объемом 112страниц.
Данная книга, считается классикой в сфере бодибилдинга. "Система строительства тела" содержит множество рекомендаций, объясняет принципы применяемые на тренировках, ну и конечно описания упражнений (техника, эффективность и т.д).
По мнению многих читателей, даже по прошествии 20 лет, книга не потеряла своей актуальности. Все что касается силового тренинга, расписано настолько тщательно и просто, что остается только следовать указаниям автора. В книге подробно, может быть даже излишне подробно, рассказывается о разработанной Вейдером атлетической системе. Если уж быть точным, то это не учебник в нашем традиционном понимании.
Вы можете скачать книгу для ознакомления: