Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Влияние креатина на выносливость

Содержание

Эффект и безопасность краткосрочного приема креатина при выполнении отжиманийПравить

Влияние на выносливость Никто
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 35

Примечания для этого исследования: краткосрочный прием креатина безопасен, но на выносливость не влияет.

Креатин снижает мышечный инозин монофосфат во время упражнений на выносливостьПравить

Влияние на выносливость Увеличение
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 7

Примечания для этого исследования: Мышечная выносливость определяется высокой интенсивностью и непрерывностью сердечно-сосудистых упражнений.

Эффекты загрузки креатином на мышечную силу и выносливости у женщин софтболистокПравить

Влияние на выносливость Увеличение
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 26

Примечания для этого исследования: отмечено повышение максимальной статической прочности и динамического крутящего момента, средней силы и выносливости.

Читайте такжеПравить